CrossFit คืออะไร?

ตามความหมายที่แท้จริงของ CrossFit คือ “CrossFit คือการเคลื่อนไหวร่างกายที่หลากหลายและเข้มข้นอย่างต่อเนื่อง” แต่หากพิจารณาในทางปฏิบัติและในชีวิตประจำวันแล้ว CrossFit ก็คือการออกกำลังกายแบบลงมือปฏิบัติจริงที่ดีที่สุด

ฉันจำเป็นต้องมีความฟิตเพื่อเริ่ม CrossFit หรือไม่?

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพแข็งแรงเพื่อเริ่มเล่น CrossFit! โปรแกรมของเราได้รับการออกแบบมาให้เข้าถึงได้สำหรับบุคคลที่มีระดับความฟิตทุกระดับ ข้อดีของ CrossFit อยู่ที่ความสามารถในการปรับขนาดได้ การออกกำลังกายสามารถปรับให้เหมาะกับระดับความฟิตปัจจุบันของคุณได้ และเมื่อคุณพัฒนาไป ความเข้มข้นก็เพิ่มขึ้น เป้าหมายของเราคือช่วยให้คุณพัฒนาจากจุดที่คุณอยู่ ไม่ว่าจุดเริ่มต้นของคุณจะเป็นอย่างไร

มันทำงานอย่างไร

ชั้นเรียน CrossFit แต่ละชั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณตรงไปตรงมาและมีประสิทธิภาพมากที่สุด:

วอร์มอัพ: โค้ชจะทำการวอร์มอัพแบบไดนามิกเพื่อเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการออกกำลังกาย

ส่วนความแข็งแกร่งหรือทักษะ: มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแกร่งหรือการเชี่ยวชาญทักษะเฉพาะ

การออกกำลังกายประจำวัน (WOD): มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายความเข้มข้นสูงที่เปลี่ยนไปทุกวันเพื่อให้กิจกรรมน่าสนใจและท้าทาย

คูลดาวน์/ยืดกล้ามเนื้อ: สิ้นสุดด้วยการยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายคูลดาวน์เพื่อช่วยในการฟื้นตัว

คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าจะทำอย่างไร เพียงแค่ปรากฏตัว และเราจะจัดการส่วนที่เหลือให้เอง

ตารางเรียน

ชั้นเรียน CrossFit ของเรากินเวลา 60 นาที และมีให้บริการในเวลาที่สะดวกตลอดทั้งวัน:

• เช้าตรู่ : 05:45 น., 07:00 น.

• ช่วงเช้า: 08.00 น., 09.15 น.

• ตอนเย็น : 17.00 น.

ตัวเลือกการเป็นสมาชิก

เรามีตัวเลือกสมาชิกแบบยืดหยุ่นหลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ:

• อัตราค่าธรรมเนียมรายวัน: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจ่ายเป็นรายคลาส

• สมาชิกแบบไม่จำกัด: เหมาะสำหรับผู้เข้าร่วมประจำที่ต้องการเพิ่มความถี่ในการออกกำลังกายให้มากที่สุด

• Punchcards: ตัวเลือกที่สะดวกสำหรับผู้ที่ต้องการกำหนดจำนวนคลาสในช่วงเวลาหนึ่ง

การฝึกอบรมส่วนตัว

หากชั้นเรียนแบบกลุ่มไม่ใช่สิ่งที่คุณสนใจ เรายังมีเซสชันฝึกสอนส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายและความชอบส่วนบุคคลของคุณอีกด้วย

ติดต่อเรา

CrossFit ที่ดีคือสถานที่ที่โค้ชเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและใส่ใจคุณและเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ และพวกเขาจะทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย CrossFit แตกต่างจากสถานที่ใดๆ ที่คุณเคยสัมผัสมา แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่าหากคุณได้ลองแล้ว คุณอาจไม่อยากไป "ยิมอื่นๆ" อีกเลย!

พร้อมที่จะเริ่มต้นกับ CrossFit แล้วหรือยัง ติดต่อเราได้เลยวันนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชั้นเรียนของเรา ตัวเลือกสมาชิก และเพื่อกำหนดตารางเซสชันแรกของคุณ!